Dieta para una correcta salud bucodental

Los alimentos son un aspecto importante en el cuidado de tus dientes, la contribución o disminución de ciertos productos te ayudarán a mantener una adecuada salud dental. Por ejemplo, los productos azucarados son los primeros en generar caries. Polar te enseña los siguientes consejos para tener una buena salud dental:

  • Consume agua en lugar de bebidas azucaradas.
  • El calcio es muy importante para fortalecer los huesos y endurece la mandíbula y el esmalte de las piezas dentales.
  • La vitamina D ayuda a que el cuerpo absorba el calcio. Esta vitamina la puedes recibir con la luz solar o ingerirla a través de alimentos como el pescado graso o atún en lata.
  • La banana es una fuente de potasio y, además, aumenta la densidad mineral ósea.

 

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